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Ayuno
La nutrición no cesa nunca. Las células se regeneran a sí mismas y toman los nutrientes que requieren para su constitución y el ejercicio de sus funciones.
Cuando dejamos de comer, las células utilizan los nutrientes que tienen almacenados. Y en este proceso se liberan las toxinas que tenemos acumuladas en todas las células del cuerpo. Vuelven al torrente sanguíneo para ser expulsados del cuerpo.
El ayuno es un acto amoroso para con nosotras/os mismos. No un sacrificio o penitencia. Y es importante que así sea vivido. De otro modo sólo genera tensión y desgaste al sistema nervioso.
Es por ello que podemos tener mareos, dolores de cabeza, diarrea o vómito los primeros días de ayuno o de una dieta de desintoxicación.
Una persona sana puede hacer un ayuno de 3 a 4 semanas sin empezar a consumir las proteínas estructurales.
¿Qué es?
Es una medida de limpieza interna.
Un descanso fisiológico.
Ventajas
Desintoxicación. Nuestro cuerpo está ordinariamente sobresaturado de toxinas lo cual le exige un ritmo de trabajo exhaustivo. Las toxinas son ácidas y cambian el PH del cuerpo envejeciendo las células y deteriorando con ello el ejercicio de las funciones de nuestros órganos.
Rejuvenecimiento celular.
Restablecimiento del PH de nuestro cuerpo (de ácido a alcalino).
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Redistribución de los nutrientes en nuestro cuerpo para atender los órganos que más lo necesiten.
Sangre limpia. La sangre es la responsable de oxigenar y nutrir todas las células del cuerpo, así como de recoger los desechos metabólicos y toxinas para expulsarlos del cuerpo.
Aumento de glóbulos rojos.
Elimina tumores.
Descanso fisiológico.
El sistema nervioso se fortalece con el descanso.
Opciones de mayor a menor efectividad. Recuerda que no hay límite en la cantidad. Si estás en paz te darás cuenta de que tu cuerpo no te pedirá grandes cantidades.
1. Solamente agua
2. Jugo de manzana verde.
3. Jugo de cualquier fruta o verdura. Sólo una.
4. Tres diferentes jugos. Uno por la mañana, otro a mediodía-tarde, y en la tarde-noche, otro distinto. Pero sólo una fruta o verdura a la vez.
No puedes comprar los jugos al menos que sean orgánicos. Porque tienen azúcares refinados y conservadores.
Prepáralos en casa.
Y si quieres endulzar, utiliza miel de agave azul orgánica. Es la mejor opción.
Opciones de mayor a menor efectividad. Recuerda que no hay límite en la cantidad. Si estás en paz te darás cuenta de que tu cuerpo no te pedirá grandes cantidades.
1. Solamente agua
2. Jugo de manzana verde.
3. Jugo de cualquier fruta o verdura. Sólo una.
4. Tres diferentes jugos. Uno por la mañana, otro a mediodía-tarde, y en la tarde-noche, otro distinto. Pero sólo una fruta o verdura a la vez.
No puedes comprar los jugos al menos que sean orgánicos. Porque tienen azúcares refinados y conservadores.
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